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1、疾病分析：少吃米饭确实能起到减肥的作用。

2、大米的热量比较高，每100克大米有300多卡路里。

3、摄入过多可能会导致热量堆积和肥胖。

4、所以，适量少吃米饭可以减少热量摄入。

5、但需要注意的是，在吃米饭的同时，可以吃一些蔬菜、水果或少量热量低的面食，可以补充丰富的维生素和碳水化合物，不仅增加饱腹感，还可以为身体的新陈代谢提供丰富的能量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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